寝る前の寝室で、こんな困りごと、ありませんか？
- 布団に入っても足先が冷たくて、寝つくまでに時間がかかる。夫が「暑い」と言うので、エアコンの温度を上げてとは言い出しにくいですよね。
- 一晩中エアコンをつけておくと、電気代が気になる。かといって消すと、明け方に寒くて目が覚める。その間で、ずっと迷っている。
- 「自分だけ寒がりで、わがままかも」と、つい我慢して冷えたまま寝てしまう。その気持ち、すごくわかります。
寒がりも暑がりも、わがままではなく、感じ方の違いなんです。どちらかが我慢するより、道具で温度を分けるほうが、毎晩の「おやすみ」が穏やかになるかもしれません。
その温度差は「寒がりの側だけ温める」で軽くできます
夫婦の寝るときの温度差は、部屋ごと暖めるのではなく、寒がりの人の側の布団の中だけを温めると軽くできます。電気毛布は布団の中を温める寝具なので、部屋のエアコンの温度を上げなくても、自分の寝る場所を温められます。
「左右で温度を変えられる2人用の電気毛布」があれば理想ですよね。ただ、2026年10月に編集部が大手メーカー（パナソニック・広電・コイズミ・山善・アイリスオーヤマなど）の公式ラインアップを確かめたところ、左右で別々に温度を変えられる機種は見つかりませんでした。通販には左右別々をうたうダブルもありますが、メーカーの公式ページや取扱説明書で仕様を確かめられなかったため、この記事では取り上げていません。
そこでおすすめなのが、寒がりの人の側にだけ、1人用の電気敷毛布を敷く方法です。1人用の幅は約80cmなので、一般的なダブルベッドの幅（約140cm）なら片側だけに敷けます。暑がりの人の側に何も敷かなければ、それぞれの「ちょうどいい」を分けられます。大丈夫、使い方のコツを押さえれば、むずかしいことはありません。
寝る前のあたためだけでいいなら、布団乾燥機で寝る前に温めておく方法もあります（布団乾燥機5台を比較）。
電気毛布を選ぶ前に見ておきたい3つのポイント
寒がりの側だけに敷く電気毛布は、「寝るときに温度を下げる・切る仕組み」「敷く場所に合うサイズ」「温度の合わせやすさと消費電力」の3つで選ぶと、毎晩使いやすくなります。
1. 寝るときに温度を下げる・切る仕組みがあるか
電気毛布は、寝る前に温めておき、寝るときは低い目盛りに下げるか、スイッチを切って使います。NITE（製品評価技術基盤機構）は、温かいと感じる程度の温度でも、長い時間同じところに触れていると低温やけどになるおそれがあり、44℃で3〜4時間、46℃で30分〜1時間で低温やけどになるといわれている、と注意しています（NITEの資料）。
だからこそ、寝始めと明け方だけ温める「快眠タイマー」や、決まった時間で切れる自動OFFがあると、寒がりの人も毎晩使いやすくなります。タイマーが無い機種なら、寝る前に目盛りを下げるのを習慣にします。
2. 敷く場所に合うサイズか
1人用の電気敷毛布は、幅約80cm・長さ130〜140cmほどです。背が高い人や足元までしっかり温めたい人は長さを、ベッドで使う人はマットレスの素材も確かめます。広電の取扱説明書では、熱に弱いウレタンフォームのマットレスなどとは併用しないよう書かれています。
3. 温度の合わせやすさと消費電力
寒がりの度合いは人それぞれなので、温度を細かく合わせられるかも見ておきたいところです。無段階で合わせられる機種や、強・中・弱で表面温度の目安が示されている機種があります。電気代が気になるなら、消費電力（W）と、目盛りごとの1時間あたりの消費電力量（Wh）で比べます。今回の1人用は40〜54W、ダブルは100Wです。
電気毛布4枚を比べると
左右にスクロールして比較できます
| 比較項目 | コイズミ 電気敷毛布 140×80cm KDS-40268Tコイズミ KDS-40268T |  パナソニック 電気しき毛布 シングルS 140×80cm DB-U13T（ベージュ）パナソニック DB-U13T-C |  広電 電気しき毛布 130×80cm CWD401G-HT（ブルーグレイ）広電 CWD401G-HT |  広電 電気かけしき毛布 ダブル 188×180cm VWB101RW-MM（モカ）広電 VWB101RW-MM |
|---|---|---|---|---|
| ブランド | コイズミ | パナソニック | 広電 | 広電 |
| 丸洗い | コントローラーを外して手洗い・毛布洗いのできる洗濯機 | コントローラーを外して洗濯機・手洗い | コントローラーを外して手洗い・毛布洗いコース（ドラム式は不可） | コントローラーを外して手洗い・毛布洗いコース（ドラム式は不可） |
| 消費電力 | 40W（「強」で1時間約27Wh） | 定格54W | 40W（1時間 強 約23Wh・中 約14Wh） | 100W（1時間 強 約62Wh・中 約35Wh） |
| 温度の調節 | ツマミ式（「強」で表面約53℃） | 弱〜強の無段階（「強」で表面51℃、室温20℃） | 強・中・弱（表面 強 約52℃・中 約36℃・弱 約20℃） | 強・中・弱と、その中間（左右は同じ温度） |
| サイズ・種類 | 約140×80cm・敷き専用 | 約140×80cm・敷き専用 | 約130×80cm・敷き | 約188×180cm・掛け敷き兼用（ダブル） |
| タイマー・自動OFF | 快眠タイマー（2時間→4時間停止→2時間で自動オフ）。通常は12時間で自動オフ | 公式に記載なし | 入れてから8時間で自動OFF | 公式に記載なし |
| 注意点 | 敷き専用です。足温器・座ぶとん・ひざかけの代わりにはしません 高い目盛で長く使わないよう取扱説明書にあります（低温やけど）。丸めたり体に巻き付けたりせず、1日1回は広げ直します ペットの暖房に使わず、あんかなど、ほかの暖房器具と併用しません | 切タイマーの記載はありません。寝るときは目盛りを下げるか、スイッチを切ります ペースメーカーなど医療用の電気機器を使っている人は、医師に相談するよう案内されています ペットの暖房など、本来の用途以外には使いません。時々温める場所を変え、1日1回広げ直します | 長さは約130cmです。熱に弱いウレタンフォームのマットレスなどとは併用しないよう取扱説明書にあります 「強」で長く使わないようにします。丸めたり体に巻き付けたりせず、1日1回広げ直します ペットの暖房に使わず、ほかの暖房器具と併用しません | コントローラーは1つで、左右で温度は変えられません 消費電力は100Wで、1人用（40〜54W）の2倍ほどです 熱に弱いウレタンフォームのマットレスなどとは併用しないよう取扱説明書にあります。切タイマーの記載はありません |
| 楽天市場の価格 | 9,980円（税込） 楽天ビック(ビックカメラ×楽天)・10/20 11:37 時点 | 6,630円（税込） 楽天ビック(ビックカメラ×楽天)・10/20 11:37 時点 | 7,301円（税込） KCMオンラインショップ・10/20 15:38 時点 | 17,800円（税込） 楽天ビック(ビックカメラ×楽天)・10/20 11:37 時点 |
| 楽天市場で見る | 楽天市場で見る | 楽天市場で見る | 楽天市場で見る |
価格は表示した時点の楽天市場の価格です（店によって異なります）。Amazonでの価格は変動するため、リンク先のページでご確認ください。
比較表は、「タイマー・自動OFF」で寝るときの切りやすさを、「サイズ・種類」で敷く場所に合うかを、「温度の調節」と「消費電力」で合わせやすさと電気の使い方を見比べられます。
寝つきと明け方だけ温めるなら、コイズミの快眠タイマー
コイズミ 電気敷毛布 140×80cm KDS-40268T は、ボタンひとつで使える「快眠タイマー」が付いた1人用の敷毛布です。2時間温めて4時間止まり、明け方にまた2時間温めてから自動で切れるので、選び方1の「寝るときに下げる・切る」を、操作ひとつで任せられます。
室温センサーで温度を自動で調節し、足元を厚く配線した頭寒足熱のつくりです。消費電力は40Wで、「強」でも1時間あたり約27Wh。コントローラーを外せば、手洗いか毛布洗いのできる洗濯機で丸洗いできます。
気をつけたいのは、快眠タイマーの間は4時間止まるので、一晩中同じ暖かさがほしい人には合わないこと。敷き専用で、ひざかけの代わりには使いません。
コイズミ 電気敷毛布 140×80cm KDS-40268T
コイズミ
向いている人: 寝つきと明け方だけ温めたい人。一晩中つけっぱなしにしたくない人
向かない人: 一晩中同じ暖かさがほしい人（快眠タイマーの間は4時間止まる）。ひざかけとしても使いたい人
- ボタンひとつで、寝つきと明け方を温めて自動で切れる快眠タイマー
- 室温センサーで、冷え込みに合わせて温度を自動で調節（メーカーの説明）
- コントローラーを外して丸洗いできる
- 敷き専用です。足温器・座ぶとん・ひざかけの代わりにはしません
- 高い目盛で長く使わないよう取扱説明書にあります（低温やけど）。丸めたり体に巻き付けたりせず、1日1回は広げ直します
- ペットの暖房に使わず、あんかなど、ほかの暖房器具と併用しません
9,415円（税込）Yahoo!ショッピング・お宝マーケットヤフー店｜10/20 11:40 時点・送料別
Amazonでの価格は変動するため、リンク先のページでご確認ください。
価格・在庫は表示した時点のもので、変わることがあります。購入前にリンク先でご確認ください。
温度を細かく合わせたいなら、パナソニックの無段階
パナソニック 電気しき毛布 シングルS 140×80cm DB-U13T（ベージュ）は、弱〜強を無段階で合わせられる1人用の敷毛布です。室温が約5℃下がると設定を約1℃上げる室温センサー付きで、選び方3の「温度の合わせやすさ」を大事にしたい人に合います。
ダイヤルが光るので、暗い寝室でも手探りせずに温度を合わせられるのが地味にうれしいところ。本体は約0.5kgと軽く、コントローラーを外せば洗濯機でも手洗いでも丸洗いできます。
気をつけたいのは、公式の製品ページと仕様に切タイマーの記載がないこと。寝る前に目盛りを下げるか、スイッチを切るのを習慣にします。ペースメーカーなど医療用の電気機器を使っている人は、医師に相談するよう案内されています。
パナソニック 電気しき毛布 シングルS 140×80cm DB-U13T（ベージュ）
パナソニック
向いている人: 温度を細かく合わせたい人。暗い寝室で操作したい人
向かない人: タイマーで自動的に切りたい人
- 弱〜強を無段階で、好みの温度に合わせやすい
- 室温が下がると、設定を自動で少し上げる室温センサー
- 光るダイヤルで、暗い寝室でも温度を合わせやすい
- 切タイマーの記載はありません。寝るときは目盛りを下げるか、スイッチを切ります
- ペースメーカーなど医療用の電気機器を使っている人は、医師に相談するよう案内されています
- ペットの暖房など、本来の用途以外には使いません。時々温める場所を変え、1日1回広げ直します
7,370円（税込）Yahoo!ショッピング・ヤマダデンキ Yahoo!店｜10/20 11:40 時点・送料無料
Amazonでの価格は変動するため、リンク先のページでご確認ください。
価格・在庫は表示した時点のもので、変わることがあります。購入前にリンク先でご確認ください。
切り忘れが心配なら、8時間で切れる広電
広電 電気しき毛布 130×80cm CWD401G-HT（ブルーグレイ）は、入れてから8時間で自動で切れるOFFタイマー付きの1人用です。強・中・弱の表面温度の目安（強 約52℃・中 約36℃・弱 約20℃）が示されていて、選び方1と3を数字で確かめやすい1枚です。
消費電力は40Wで、1時間あたりの消費電力量は「中」で約14Wh、「弱」で約2Wh。室温センサーやダニ退治、頭寒足熱のつくりも備えています。
気をつけたいのは、長さが約130cmと、今回の1人用の中では短めなこと。熱に弱いウレタンフォームのマットレスなどとは併用しないよう取扱説明書にあるので、ベッドで使うならマットレスの素材を先に確かめます。
広電 電気しき毛布 130×80cm CWD401G-HT（ブルーグレイ）
広電
向いている人: 切り忘れが心配な人。消費電力を小さく抑えたい人
向かない人: 長さがほしい人（約130cm）。熱に弱いウレタンフォームのマットレスで使いたい人
- 入れてから8時間で自動で切れるので、切り忘れの心配を減らせる
- 強・中・弱で、表面温度の目安が示されている
- 消費電力は40W。「中」なら1時間あたり約14Wh
- 長さは約130cmです。熱に弱いウレタンフォームのマットレスなどとは併用しないよう取扱説明書にあります
- 「強」で長く使わないようにします。丸めたり体に巻き付けたりせず、1日1回広げ直します
- ペットの暖房に使わず、ほかの暖房器具と併用しません
9,328円（税込）Yahoo!ショッピング・ケーズデンキ Yahoo!ショップ｜10/20 11:40 時点・送料無料
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価格・在庫は表示した時点のもので、変わることがあります。購入前にリンク先でご確認ください。
2人とも寒がりなら、ダブル1枚の広電
広電 電気かけしき毛布 ダブル 188×180cm VWB101RW-MM（モカ）は、ダブルを1枚で覆える掛け敷き兼用の電気毛布です。コントローラーは1つなので左右で温度は変えられませんが、2人とも寒がりで1枚で済ませたい夫婦には合います。
取扱説明書では、寝る60分以上前に「強」で予熱し、寝るときは「中」以下にするよう目安が示されています。温度は強・中・弱と、その間にも合わせられます。
気をつけたいのは、消費電力が100Wと1人用の2倍ほどあることと、暑がりの人の側も同じように温まること。切タイマーの記載はなく、ウレタンフォームのマットレスとの併用も避けます。夫婦で温度の好みが違うなら、1人用を寒がりの側に敷くほうが合います。
広電 電気かけしき毛布 ダブル 188×180cm VWB101RW-MM（モカ）
広電
向いている人: 2人とも寒がりで、1枚で済ませたい夫婦
向かない人: 夫婦で温度の好みが違う人（左右で温度を変えられない）。熱に弱いウレタンフォームのマットレスで使いたい人
- ダブルを1枚で覆えるので、2人とも温めたい夫婦に向く
- 掛けても敷いても使える
- 寝る前の予熱と、寝るときの目盛りの目安が取扱説明書に示されている
- コントローラーは1つで、左右で温度は変えられません
- 消費電力は100Wで、1人用（40〜54W）の2倍ほどです
- 熱に弱いウレタンフォームのマットレスなどとは併用しないよう取扱説明書にあります。切タイマーの記載はありません
12,994円（税込）Yahoo!ショッピング・お宝マーケットヤフー店｜10/20 11:40 時点・送料別
価格・在庫は表示した時点のもので、変わることがあります。購入前にリンク先でご確認ください。
価格の差で変わることと、選ぶまでの考え方
この4枚の価格の差は、主に「大きさ」と「寝るときの切り方の仕組み」の差なんです。ダブルは1枚で2人分を覆えるぶん価格帯が上がり、1人用の3枚はタイマーや温度の合わせ方が違います。金額は、比較表と商品ごとの欄に出ている価格（表示した時点）で確かめてくださいね。
| この4枚の中の価格帯 | 商品 | 価格の差で増えるもの | 引き換えになること |
|---|---|---|---|
| 高め | 広電 VWB101RW-MM（ダブル） | 1枚で2人分を覆える、掛けても敷いても使える | 温度は1つで、左右は変えられない。100W |
| 中くらい | コイズミ KDS-40268T | 寝つきと明け方だけ温める快眠タイマー | 快眠タイマーの間は4時間止まる |
| 中くらい | 広電 CWD401G-HT | 8時間で切れるOFFタイマー、表面温度の目安 | 長さ約130cm。ウレタンフォームのマットレスと併用しない |
| 手ごろ | パナソニック DB-U13T | 無段階の温度調節、光るダイヤル、約0.5kgの軽さ | 切タイマーの記載なし |
- まず、温めたい人の数で絞ります。寒がりなのが1人なら1人用の3枚、2人とも寒がりならダブルの VWB101RW-MM です。
- 次に、1人用の3枚の価格の差で増えるものが毎晩効くかを考えます。差の中心は「寝るときに切る仕組み」です。寝る前に目盛りを下げる習慣が続きそうなら手ごろなパナソニックで十分、つい「強」のまま眠ってしまいそうなら、快眠タイマーのコイズミや8時間で切れる広電の差が毎晩効きます。
- 毎晩使うなら、本体の価格に加えて消費電力と手入れも見ます。1人用は40〜54W、ダブルは100Wで、4枚ともコントローラーを外して丸洗いできます。
こんな人には、これ
- 寝つきと明け方だけ温めたい、つけっぱなしにしたくない人には、コイズミ 電気敷毛布 140×80cm KDS-40268T。
- 温度を細かく合わせたい人、暗い寝室で操作したい人には、パナソニック 電気しき毛布 シングルS 140×80cm DB-U13T（ベージュ）。
- 切り忘れが心配な人、消費電力を小さく抑えたい人には、広電 電気しき毛布 130×80cm CWD401G-HT（ブルーグレイ）。
- 2人とも寒がりで、1枚で済ませたい夫婦には、広電 電気かけしき毛布 ダブル 188×180cm VWB101RW-MM（モカ）。
迷ったら、寒がりの人が「つい強のまま眠ってしまいそうか」を考えてみてください。そうなりそうならタイマー付き、自分で下げられるなら温度の合わせやすさで選ぶと決めやすくなります。
よくある質問
Q. 電気毛布をつけたまま寝ても大丈夫ですか？
電気毛布は、寝る前に温めておき、寝るときは低い目盛りに下げるか、スイッチを切って使います。NITEも、就寝時には適度な低い目盛りに下げ、就寝中はスイッチを切って眠るよう呼びかけています。「強」のまま眠ると、低温やけどのおそれがあります。
Q. 夫も寒い日は、1人用を2枚並べてもいいですか？
布団を2組並べて寝ているなら、それぞれの布団に1枚ずつ敷けます。ダブルベッドに幅約80cmの1人用を2枚並べると、合わせて約160cmになり、幅約140cmのベッドでは重なりやすくなります。広電の取扱説明書には、折り曲げて使わない、ヒーター線が重なったら使わないとあるので、重ねて敷くのは避け、2人とも温めたい日が多いならダブル1枚を選びます。
Q. 電気代はどのくらいかかりますか？
電気毛布の電気代は、契約している電気料金で変わるので、消費電力量（Wh）で比べます。今回の広電の1人用は「中」で1時間あたり約14Wh、ダブルは「中」で約35Whです。寝る前に温めて寝るときに下げる・切る使い方なら、温めている時間が短いぶん、使う電気も少なくなります。
Q. 去年の電気毛布は、そのまま使ってもいいですか？
去年の電気毛布は、使う前に点検してから使います。日本電機工業会（JEMA）は、シーズンの初めに明かりに透かして、中のヒーター線が重なったり輪のようになったり、折りぐせがついたりしていないかを確かめ、異常があれば使うのをやめるよう案内しています。コードが傷んでいる、コントローラーが異常に熱い、においがするといったときも使いません。電気毛布の本体には製造時期が表示されているので、何年使ったかも確かめられます。
まとめ
寒がりと暑がりの夫婦の寝室は、部屋ごと暖めるより、寒がりの人の側にだけ1人用の電気毛布を敷くと、それぞれの「ちょうどいい」を分けやすくなります。選ぶときは、寝るときに下げる・切る仕組み、サイズ、温度の合わせやすさを見てみてください。
寝る前にスイッチを入れて歯みがきをして、布団に入るころには足元がほんのり温かい。エアコンのリモコンを取り合わずに「おやすみ」と言える夜が増えたら、うれしいですよね。
